Info santé: L' asthme incompatible avec le sport ?

Petit rappel sur une info santé que nous avions mis en ligne en 2008: Le sport, incompatible avec l'asthme? au contraire ! L'avis du médecin : "L'association ASTHME recommande formellement la pratique du sport aux enfants asthmatiques y compris la compétition. L'enfant apprendra trés vite à réguler son effort et surtout à le préparer. Certains sports sont particulièrement conseillés : - Natation en piscine ou en mer chaude. - Marche, randonnée, ski de fond. - Sport de ballon (bien sur LE FOOT), vélo, gym. - Sport de combat, - Course à pied, lente, en salle (attention au froid intense et aux efforts violents). Que faire en pratique ? S'il est recommandé de pratiquer des activités sportives, veillez à respecter les quelques conseils suivants : - Echauffez-vous longtemps, tenez compte des conditions climatiques, apprenez à moduler votre effort en fonction de votre état respiratoire. - Portez une cagoule et un sur-vêtement s'il fait froid. - Evitez la survenue d'un asthme d'effort, manifesté par de la toux en fin d'exercice ou par une vraie crise d'asthme. La prise d'un médicament dilitateeur des bronches en aérosol peut s'avérer utile un quart d'heure avant l'effort. - Si le sportif est un enfant, ne le laissez pas se jeter à corps perdu dans une nouvelle activité physique. Tout est affaire de mesure et de patience. - Ne reprenez pas le sport en période de convalescence de maladie très fatiguantes comme la grippe, l'hépatite, la mononucléose ou la scarlatine. Dr Alain DUBOS Retrouver toutes les infos santés en cliquant : infos santé